Gi峄沬 thi峄噓 v峄 ng么i sao b贸ng 膽谩

Ng么i sao b贸ng 膽谩 l脿 nh峄痭g c岷 th峄 c贸 k峄 n膬ng,岷n贸n谩G沬tb贸trận đấu rc strasbourg alsace t脿i n膬ng v脿 s峄 岷h h瓢峄焠g l峄沶 膽岷縩 th岷 gi峄沬 b贸ng 膽谩. H峄 kh么ng ch峄 l脿 nh峄痭g ng瓢峄漣 ch啤i xu岷 s岷痗 m脿 c貌n l脿 nh峄痭g bi峄僽 t瓢峄g c峄 s峄 ki锚n tr矛, n峄 l峄眂 v脿 膽am m锚. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 th么ng tin chi ti岷縯 v峄 ng么i sao b贸ng 膽谩.

1. K峄 n膬ng v脿 t脿i n膬ng

Ng么i sao b贸ng 膽谩 c贸 k峄 n膬ng k峄 thu岷璽 cao, bao g峄搈 kh岷 n膬ng ki峄僲 so谩t b贸ng, chuy峄乶, s煤t, v脿 di chuy峄僴 tr锚n s芒n. H峄 c贸 kh岷 n膬ng 膽峄峜 t矛nh hu峄憂g nhanh ch贸ng v脿 膽瓢a ra quy岷縯 膽峄媙h ch铆nh x谩c. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 k峄 n膬ng 膽岷穋 bi峄噒 c峄 ng么i sao b贸ng 膽谩:

2. S峄 岷h h瓢峄焠g

Ng么i sao b贸ng 膽谩 kh么ng ch峄 膽贸ng g贸p v脿o th脿nh c么ng c峄 膽峄檌 b贸ng m脿 c貌n c贸 岷h h瓢峄焠g l峄沶 膽岷縩 c峄檔g 膽峄搉g v脿 ng瓢峄漣 h芒m m峄? H峄 th瓢峄漬g l脿 nh峄痭g ng瓢峄漣 膽岷 di峄噉 cho th瓢啤ng hi峄噓 v脿 gi谩 tr峄 c峄 膽峄檌 b贸ng. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 c谩ch m脿 ng么i sao b贸ng 膽谩 岷h h瓢峄焠g 膽岷縩 c峄檔g 膽峄搉g:

• Tham gia c谩c ho岷 膽峄檔g t峄 thi峄噉 v脿 qu岷g b谩 c谩c gi谩 tr峄 t峄憈 膽岷筽.

• 膼谩nh gi谩 cao v脿 khuy岷縩 kh铆ch ng瓢峄漣 h芒m m峄?

• Tham gia c谩c bu峄昳 g岷穚 g峄 v脿 giao l瓢u v峄沬 ng瓢峄漣 h芒m m峄?

3. Th脿nh t峄眜 v脿 gi岷 th瓢峄焠g

Ng么i sao b贸ng 膽谩 th瓢峄漬g 膽岷 膽瓢峄 nhi峄乽 th脿nh t峄眜 v脿 gi岷 th瓢峄焠g trong s峄 nghi峄噋 c峄 m矛nh. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 gi岷 th瓢峄焠g n峄昳 b岷璽:

4. S峄 ki锚n tr矛 v脿 n峄 l峄眂

Ng么i sao b贸ng 膽谩 kh么ng ch峄 c贸 t脿i n膬ng m脿 c貌n c贸 s峄 ki锚n tr矛 v脿 n峄 l峄眂 kh么ng ng峄玭g. H峄 ph岷 tr岷 qua nhi峄乽 th峄 th谩ch v脿 kh贸 kh膬n 膽峄 膽岷 膽瓢峄 th脿nh c么ng. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄 y岷縰 t峄 gi煤p ng么i sao b贸ng 膽谩 膽岷 膽瓢峄 th脿nh c么ng:

• 膼am m锚 v脿 ni峄乵 tin v脿o b岷 th芒n.

• Travail ch膬m ch峄 v脿 kh么ng ng峄玭g h峄峜 h峄廼.

• 膼岷 b岷 s峄ヽ kh峄廵 v脿 duy tr矛 th峄 l峄眂.

5. 膼岷穋 膽i峄僲 c谩 nh芒n

Ng么i sao b贸ng 膽谩 th瓢峄漬g c贸 nh峄痭g 膽岷穋 膽i峄僲 c谩 nh芒n n峄昳 b岷璽, gi煤p h峄 tr峄 th脿nh nh峄痭g c岷 th峄 膽岷穋 bi峄噒. D瓢峄沬 膽芒y l脿 m峄檛 s峄